Online Präventionskurs
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Der Alltag mit Babys und Kleinkindern ist oft wunderschön – aber manchmal auch anstrengend und voller Herausforderungen. In diesem Onlinekurs lernst du, wie du gesünder mit Stress umgehen, besser für dich sorgen und wieder mehr Ruhe und Leichtigkeit in deinen Alltag bringen kannst. Mit verständlichen Videos, praktischen Übungen und alltagstauglichen Impulsen begleite ich dich Schritt für Schritt auf deinem Weg zu mehr Gelassenheit – flexibel und passend zu deinem Familienalltag.
Komplett flexibel
Du kannst auf die Kursinhalte jederzeit und von überall aus zugreifen. Entspanne dich wo und wann du willst!
Dauerhaft Zugriff
Erhalte dauerhaften Zugriff auf alle Kursinhalte um jederzeit Übungen zu wiederholen und zu vertiefen.
Kostenerstattung bis zu 100 %
Die Kurse sind als Präventionskurse nach § 20 SGB V anerkannt und werden von allen gesetzlichen Krankenkassen finanziell bezuschusst.
Du Erhältst
Geführte Audio-Übungen zum Mitmachen
Praktische Arbeitsblätter als PDF
Reflexionsübungen zur Vertiefung
Interaktive Quizfragen zur Festigung deines Wissens
E-Mail Support innerhalb 48 Stunden
Ablauf
Kurs buchen
Nach deiner verbindlichen Anmeldung und dem Zahlungseingang, erhältst du direkt eine Bestätigungsmail, kannst dir einen Account anlegen und mit dem ersten Modul starten.
Kurs bearbeiten
Wöchentlich werden neue Inhalte für dich freigeschaltet. Wenn du den gesamten Kurs abgeschlossen hast, erhältst du eine Teilnahmebestätigung via E-Mail.
Geld zurück
Reiche deine Teilnahmebescheinigung bei deiner gesetzlichen Krankenkasse ein und erhalte bis zu 100 % der Kursgebühren zurück überwiesen!
Das sagen ehemalige Teilnehmerinnen
Deine Kursleitung
Hallo, ich heiße Sandra, bin staatlich anerkannte Sozialpädagogin M.A. und zertifizierte Trainerin für das Multimodale Stress- und Ressourcenmanagement. Ich habe diesen Onlinekurs für dich zusammengestellt und bin auch stets deine Ansprechpartnerin im Hintergrund. Solltest du Fragen oder technische Schwierigkeiten haben, schreib mir gerne einfach jederzeit per Mail an kontakt@online-stress-reduzieren.de
Ich freue mich, wenn ich dich schon bald in diesem Selbstlernkurs Willkommen heißen darf!
Hinweis zu Kontraindikationen
„Mehr Gelassenheit im Mama-Alltag: 8-Wochen-Onlinekurs für Mütter von Babys und Kleinkindern (Multimodales Stress- und Ressourcenmanagement)“ ist eine Maßnahme zum multimodalen Stress- und Ressourcenmanagement und ersetzt keine psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Der Kurs ist für Menschen mit schweren psychischen Erkrankungen nicht geeignet und erfolgt auf eigene Gefahr. Mit dem Kauf bestätigst du, dass du volljährig und in der Lage bist, selbstverantwortlich zu handeln. Solltest du unsicher sein, kontaktiere bitte vorab deinen Arzt oder Psychotherapeuten, ob eine Teilnahme am Kurs für dich geeignet ist oder nicht.